541 км, колено перестало экстремально болеть, но все еще начинает ныть после забегов на 10км, поэтому бегаю пока понемногу. Надеюсь привыкнет.

И хотя в этом месяце я прошла побольше, похудела всего на 2 кг, вместо 4, как рассчитывала. Спасибо конфетам и сладостям, а так же ночной жрачке, иначе это назвать нельзя.

В сумее за 2 месяца 1000 км и минус 6 кг. На сентябрь остается 4 и тогда план будет выполнен.

А еще я заболела с температурой и не заметила сразу, хожу и чувствую, что спина болит и как-то тело ломит, думала, может от усталости, а оказалось 37,5 у меня. Лежу теперь.

И на вопрос, сколько нужно бегать, чтобы похудеть, можно уверено ответить – нисколько. Просто нужно меньше жрать. Обычно с началом занятий спортом увеличивается и количество еды и некоторые, типа меня или мужа моего, умудряются еще и набрать вес.