В середине октября случились мои 6 недель после родов и врач разрешил жить обычной жизнью, что я и так делала, но можно было уже подключать велосипед и бассеин.

На велосипеде я и так не блистала никогда, а тут еще резкая потеря мощности и мой средний Watt85, а больше 105 я вообще не могу выкрутить. Хотя после, буквально, пары заездов на тренажере ноги реагируют гораздо лучше.

В бассеине ничто не потеряно, даже поуверенее себя чувствую. Хотя время тоже не блещет 30 минут на км.

В этом месяце все еще много ходьбы, но быстро в жиросжигательной зоне и это было для меня довольно сложно. Здесь не вся информация по ккал, потому что многое вводилось в ручную.

Календарь занятий выглядит бессистемно и так оно есть! Я решила, что не буду брать тренера, пока на мне ребенок, а это еще 2 года, потому что все равно не смогу выполнять что-то по расписанию. Сейчас я могу действовать лишь по своим временнЫм рамкам, плюс то, насколько хватит сил.

Уже в этом месяце я ощутила резкий упадок сил на последней неделе что еле могла волочить ноги, они будто онемели. Как потом выяснилось, я просто хотела спать. Но не идти и не делать никакую тренировку для меня еще хуже, потом мой мозг начинает разрывать от моральных терзаний и нехватки эндорфинов. Наступает один из сложных месяцев – ноябрь, в прошлом году в этот период я пожирала всякие допинги гомеопатические, кофеиновые и аминокислотные. Сейчас, мало того, что кормление ребенка отнимает силы, так еще и все добавки под запретом. Здесь мы плавно подошли к главной проблеме:

за октябрь я почти не сбросила вес, всего пол кг минус, и то иногда даже такого отвеса нет. В этом весе я застряла уже 3ю неделю.

Я слишком много ем. После ночи кормлений я просыпаюсь оголодалая и начинаю пожирать все, что найду сладкое. Сегодня ничего не нашла и ела йогурт и гранолу. А до этого были булки и черный шоколад. В промежутках между кормлениями иду на тренировку и возвращаюсь опять голодная. Часто случаются очень длинные перерывы между едой, что для меня вообще опасно, потому что потом… я не знаю куда все это влазит.

В итоге вес 63кг (+3 от добеременного как и было месяц назад)

талия 71см (+2см от добеременного) -1см за месяц
живот 82 см  (+3 от добеременного) -2см
бедра, 96 (+4см от добеременного) -0,5см за месяц – Трихаха!
обхват ноги 55см (+2см осталось) – 0,5см за месяц

Вот эти см и кг отделяют меня сегодня-слева от меня справа – на 5й неделе беременности типа, то есть ДО.

Фотка не очень удачная, я только выползла из душа и руки поставила коряво, но переделывать уже не было сил. Тут сразу видно, где они эти 3кг, а то и больше, так как жир ведь легче. Я все-таки решилась сфотаться в этих джинсах для наглядности.

Вид сбоку. Здесь отлично видно как выросла попа:)

А это еще одна моя одежда, по которой я замеряюсь уже давно. Велоскорт от Athleta то ли 4, то ли 2го размера. Если бока свисают и ноги врезаются, то плохо. Сейчас еще немного осталось, если по скорту судить. В целом, не смотря на то, что в кг ничего не ушло, я ощущаю, что жира стало меньше, особенно на спине и боках. У меня уже нет жиропаранои.

Отрезала голову тут, так как получилась морда пингвина на этой фотке.

Я опять ожидала повторения стремительного похудения на гв, как с дочкой, но здесь опять обломалась. ГВ не панацея по сбросу веса, а некоторые еще и набирают. И этим некоторым была бы я, если б не носилась как ненормальная по парку весь месяц.

В сентябре я следила за питанием и похудела побольше, даже учитывая то, что пол месяца пролежала. В октябре прозанималась и вообще не похудела. В ноябре надо и следить за едой и заниматься, а то до НГ осталось 2 месяца. Я, конечно, не мечтаю, что влезу в прошлогоднее платье 40го размера, ибо грудь, но загадаю это дед морозу к лету что ли%)