Сегодня после моих неспешных 12км муж меня тренировал и тестировал на скорость на 1км. Это называется “ячутьнесдох!” прямо там думала завалюсь. А пробежала за 5 мин км и 2й уже за 6, патамушта собака сначала меня испугала, а потом тошнить начало и пришлось ненадолго перейти на шаг. Итого 14 км в сумме.
Я говорю надо такие тесты перед 12 км проводить, а он говорит надо после, чтобы эффект был, сделать уже невозможное и почти упасть, ну да… так и было практически у меня сегодня, пульс до 189 дошел в конце. Сижу теперь отдыхаю.
Интересно, если бы это делали до 12км, я бы пробежала быстрее 5ти минут этот несчастный 1км?..

Так прошли наши 12 км