Сегодня дама бабка с собачками испортила мне всю пробежку. Бегу себе медленно, очень, никого не трогаю. Впереди вижу ее, 2 белых ошалевших собачек и ребенка. Собаки видят меня и бросаются в мою сторону. У меня с детства травма насчет собак, я их боюсь ужасно, а тем более если они бегут ко мне, даже молча, а тявкая – это полный пипец для меня и состояние аффекта.

Я на них топаю, мол пошли вон, они все тявкают и кружат, я стою, бабка смотрит и говорит:” Они ничего не сделают, просто лаят…” А я откуда знаю сделают они или нет, и верить ей тоже не могу, я ее впервые вижу, тем более нормальный хозяин отзовет собак, если они так себя ведут, а это хоть бы что. Спустя 5 минут я кое-как обошла эту компанию и говорю бабке: “Вы их придержите, а я отбегу от вас…” Только начинаю бежать, они за мной с лаем, бабка их зовет, собакам пофиг. Я оборачиваюсь, они уже более осмелели и  злобно рычат. Я уже в кустах, хватаю палку, начинаю их отгонять. Бабка почти не реагирует, стоит метрах в 40 и смотрит только. 10 минут этих собак отгоняла и думала, вот если они только приблизятся ближе палки, мне придется их колотить, а я в аффекте полном. И кто дурак? Хозяйку надо было палкой огреть. Вот, все сказала, теперь к собственно к плану. Пробежка была испорчена, до конца бежала с палкой, так и не могла ее бросить.

ПН: бег 55 минут в медленном темпе (в комментариях написано, что еще 2 недели так будем) а вчера я так перестаралась в парке, что сегодня ноги были ватные просто

ВТ: плавание и силовые

СР: 75 минут велотренажер

ЧТ: типа выходной, но написал плавание…

ПТ: 75 минут велотренажер с пульсом под 130 и плавание, которое я отменила, так как у меня учеба в этот день:(

СБ: 55 минут бег с пульсом под 165 (у меня все равно поднимается на 170 на малейшей горке)

100 минут велотренажер с пульсом под 130

ВС: 50 минут бег

120 минут велотренажер или велосипед на улице, если погода будет нормальная